【孕事】散步的好去處。IKEA @ gladyss55。窺。

懷孕到三十二周後，醫生對我說，要多走路，多運動，比較好生唷
！爬爬十八尖山也可以！

嗯，好滴！遵命！

但爬十八尖山得有適宜的氣候，先前連著幾周都是颱風過境的風雨
天氣，想去也去不了，連我家社區游泳池都被逼得關門休息；假日
早起的晴朗天氣，老公的車友又早早就安排好活動，六點就出門去
晨騎，留我「心不甘情不願」地在家睡大頭覺；就算真有適當時候
，又怕我爬了沒兩下，就累了得休息，難不成要老公扛我下山嗎？

所以，爬山的運動一直沒有成行。懷孕的周數一路來到三十七周。

這天，公婆與小姑遠從台北來探望我們，還帶來了自製香濃豆漿，
婆婆叮囑我要多運動，我點頭如搗蒜，邊回答：有的有的。

我在家會盡量多走路，下樓倒垃圾，走路去美容院洗頭，煮午、晚
餐，走路去7--11，甚至把拍照都當成運動，替衣服鞋子飾品拍了
很多照，以備不時之需(poupeegirl需要用到滴)，有時還洗洗
刷刷浴室，清冰箱什麼的。

等公婆與小姑走後，我們倆個就直奔桃園的IKEA。

老公說，真的很適合你多走路又能吃東西又隨時可以坐下來休息的
地方，就是IKEA了！

我們約五點出頭到IKEA 。先到它好吃又便宜的餐廳吃晚餐，我們
點了照燒豬肋排餐、漢堡排餐、羅宋湯、生菜綜合沙拉、兩份小圓
麵包、加上一杯可續杯的冰飲料，花去400元。排餐搭配青菜與白
飯，我吃得精光；漢堡排則搭配一份薯條，單吃就很好吃，帶一點
鹹味，金黃色外表，外酥內軟，超讚，來這餐廳必點品。

一頓飽餐後，開始從頭逛起。逛家具店本來就是我的興趣，IKEA
以整體區域風格佈置的賣場設置，又讓人很有感覺。雖然比較偏向
北歐簡潔風格，但也不乏有輕鄉村、略帶古典的風格家具，因此，
我們也逛得不亦樂乎；走累了就坐在椅子上休息片刻，聊一會天，
再繼續。由六點走到八點出頭，要不是老公提醒，我還渾然未覺時
間過得如此快速，感覺還能夠再走一會兒呢！

我們再度回到餐廳吃點心。這次點了一份燻鮭魚蔬菜貝果、一份薯
條、兩份雜糧麵包，花了100元。貝果超美味的，對我來說軟硬適
中，燻鮭魚與蔬菜當內餡很清爽；薯條不用說了，就是一個讚字；
雜糧麵包配上鹹奶油抹醬，有咬勁，重點是，一個才10元。

我們心滿意足地，又略帶罪惡感，相互調侃對方，不是要減肥嗎？

雖然孕婦不能減肥，但孕婦的醫生每回見面都會跟孕婦討論體重的
增加是不是符合標準，給孕婦不小的壓力加上體重增加太快只
會冒著徒增妊娠紋的風險，及產後瘦身的不易，實在一點好處也沒
有。所以，我這孕婦都會盡量配合，把體重控制在每周只增加0.5
KG，一個月增2KG的標準，整個孕期以12--14KG為標準。

但，34→36周時，我增了2KG！！右下側肚子馬上出現幾許紫紅
色的妊娠紋，讓我簡直沮喪到家了！我一直老神在在地以為，
我媽及我妹都沒有妊娠紋，表示我家的體質不會出現，加上我每
周固定做身體spa，每天擦妊娠霜，這惱人的紫紅紋應該不會上我
身才是，誰料得到，體重沒好好控制，它就馬上示威式地佔領了
我的一小塊肚皮！維持了許久的光滑肚皮不見了！叫我怎麼穿比
基尼啦！

不過，這又是題外話了。

吃完點心後，再逛了一個多小時，買了些廚房用具，直到十點關
門才離去。

總計今日走了約有三個小時的運動量，身體也完全可以負荷。
IKEA真是適合孕婦運動的好地方呀！

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